no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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イライラしてご飯を作った
なぜかイライラする
ご飯作りしばらく休みたい

今日の予定
市場へ買い物
新装開店のスーパーへ行く
百均のバーゲンに行く

嗜好品
朝ごはんの後　50kcal
昼ごはんの後　80kcal
蒟蒻畑　52kcal
カルピス焼酎　41.2kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
サニーレタスサラダ（1人前）	25.6	kcal
コールスロー（0.3人前）	48	kcal
フジパン本仕込レーズン（1人前）	183	kcal
クリームチーズ（1人前）	69.2	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.6人前）	55.8	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
14時
サニーレタスサラダ（1人前）	25.6	kcal
豚汁（1人前）	190	kcal
ごはん（1人前）	118	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
明治ブルガリア（0.8人前）	49.6	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	14.5	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
15時
マンナンライフ蒟蒻畑りんご味 12個（2人前）	52	kcal
21時
ブリの照り焼き（1人前）	229	kcal
卵焼き（1人前）	105	kcal
ピーマンチャンプル（1人前）	20.2	kcal
そうめん（1人前）	380	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
トマト（1人前）	27	kcal
大根おろし（1人前）	21.6	kcal
カルピス焼酎（1人前）	41.2	kcal
	2049	kcal
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