HGZえあろ最終週！５週目！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

HGZえあろ最終週！５週目！
< マナー違反　（自分... 　｜　今日から8月です >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 11.8 - 15.5km/h　[350Kca]
がんばるエアロ45 [300Kca] 暫定適当（汗）
サウンドオブマッスル45　300kcal -> [200Kcal]減らす。

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
７月３１日で、
HGZEエアロ５週目の最終週です。
とりあず、止まらずに形だけでもあわせて、なんとかねぇ（笑）
・・・・
サンマスは、サポータを着けてみましたが、
やっぱ、そんな問題じゃないんやなぁー（涙）
まぁとりあえず、走れるからいいかぁ。。。

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
850kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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