お客様から電話もらえない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月01日（金）

お客様から電話もらえない
< 少し仕事に前向きに... 　｜　肩凝りがひどい >
【朝ごはん】
トースト、コーヒー 10:00
【昼ごはん】
焼きうどん 14:30
【間食】

【晩ごはん】
たこ焼き 18:30
【夜食】
シュークリーム 20:00
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2985歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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