あら?【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月04日(月)

あら?

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体重がまた
少しだけ↓
今年の最低記録更新です。

昨日の夜買った、巻き寿司と、かつおのたたき行方不明。
たべてないんだけど~
トランク数分開けっ放しにしてたときに、ご近所の猫にやられたのかな??

朝 トマト、まいたけ、おからヨーグルト、食パントースト
間食 ミックスナッツ、おからヨーグルト&ドリンクヨーグルト
お昼 きのこそば、卵
夕食 まいたけ、鶏からあげ、発芽玄米ご飯、おからヨーグルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)(個) のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
司城さん 2014/08/04 08:45
ファイトー(^ ^)。
 com 2014/08/04 09:08
ぼちぼちいきます。
megulalala 2014/08/04 08:50
昨日、踊って消費したのかな?
 com 2014/08/04 09:09
そろそろ痩せやすい時期だからかも。。
2,3日がんばります。。
みたお 2014/08/04 09:12
あら…(・・;
ワシと正反対(・・;;
 com 2014/08/04 11:54
まぐれかも~(^^)
mommomo 2014/08/04 13:53
一ヶ月に2㎏痩せたらいいな、、、と思ってます。

まっ、今まで出来なかったからど~でしょうか。 (o^-^o)ニャ
 com 2014/08/04 14:19
私は今月は1~1.5キロくらいが目標です。

ちゃんと食事と運動を気をつけ続けられたら・・・ま、何とかなるでしょう。
ボンド88 2014/08/04 17:20
すごいです。
記録更新なんですね。
今後もがんばってください。
 com 2014/08/05 07:57
そして、昨日も運動がんばったし、今朝もたった0.1ですが、記録更新です。
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