仕事がうまく行く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

仕事がうまく行く
< 運転楽しい 　｜　久しぶりに飲む >
【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
まるちゃん正麺 12:15
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、餅2、唐揚げ、キャベツ、刺身 20:30
【夜食】

【今日の感想】
今度は朝が起きられない。なかなか朝仕事の
エンジンがかからない。よくわからないが仕事
がいい方向に進んでいる。不思議なものだ。
転職から4ヶ月経つ。前の会社の人に会ったが
うまく話せない。懐かしいが、戻りたいとは
思わなかった。息子が野球合宿から戻って
きた。2塁打を打ったとうれしそうだった。
仕事を前向きにやっている。仲間から少しずつ
信頼されてきてるかも。前向きが大事。
明日が今日よりいい日になる事を願って！

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
80回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7568歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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