雀の涙…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日(木)

雀の涙…↓

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雀の涙…↓ 画像1 雀の涙…↓ 画像2 雀の涙…↓ 画像3
【朝ごはん】
347.1kcal
【昼ごはん】
418.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約1.37km 消費73.8kcal 2014歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 雀の涙程度落ちました…
また後で書き足します…
とりあえずごみだしに行かなくちゃ…゛゜・゛゛(ノ ̄∀ ̄)ノイソイソ

①オマエは日の丸飛行隊か!
②は~~よいよい・・・
③快適~~^^
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
766kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り)(0.4人前) 89.1 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ(1人前) 358 kcal
ハチ食品 ペペロンチーノ(1人前) 30 kcal
ネスレ日本 ネスカフェ エクセラ 低糖(0.2人前) 30.6 kcal
  766 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/07 08:27
カップに入ったネコちゃんが可愛いです。
あんずもこんなころがあったんだな~と懐かしく思い出しました^^。
あんずがウチに来た時は片手に乗るくらいちいさくて、こんなんで育つのかな・・と思ったものです。
 みたお 2014/08/07 18:42
みた子もウチに来た時は半年くらいかなぁ…
ちょっとだけ小さかったわ(^.^)
今はオバちゃんになっちゃったけど(笑)
カップに入れておけばよかったかな〜(笑)
鉄瓶 2014/08/07 13:26
カップにお水も入れておいてあげれば涼しくていいかもね?
私は足突っ込んでますが(^^ゞ
 みたお 2014/08/07 18:46
みた子には水を用意してあるよ(^.^)
水風呂が良いかもね〜♪
さのっちょ 2014/08/07 15:30
雀の涙でも。。。減ったのでいいことに。。

カップに入った猫ちゃん、可愛いですね。。。

九州は、久しぶりに晴れました。。
明日は、台風が近づいて、また雨かな??
 みたお 2014/08/07 18:48
そうだね〜(^.^)
ものはいい方に取らなきゃね(≧∇≦)
台風気を付けてね!
xAKIx 2014/08/07 15:31
①の飛んでくる猫ちゃんにちょっとびっくりしました(笑)
ゴミ出しお疲れ様です~。
 みたお 2014/08/07 18:59
日の丸飛行隊ですから〜(笑)
ゴミ出しは何かほぼ毎回かな〜(笑)
たわし68 2014/08/07 16:22
エラいね、ミスター
ちゃんと仕分けしてネ。
 みたお 2014/08/07 19:01
中佐!
今日は燃えるゴミですから〜♪
明日は分別ゴミです〜(^.^)
syunfamily 2014/08/07 17:39
私は、増量中です.......(--;
 みたお 2014/08/07 19:02
みんなでデブれば怖くないで〜♪
ボンド88 2014/08/07 18:45
私は明日、ごみだしします♪
ごみだしすると、すっきりして気分がいいですね。
 みたお 2014/08/07 19:04
確かにスッキリするね〜
ウチはカミさんがゴミ掃除と整理!
ワシは捨てるだけ〜(笑)
ココアパパ 2014/08/07 22:27
桂銀淑の歌「すずめの涙」かと思ったわ(^^ゞ
最近、借金地獄に陥って困っているらしい(・・;)
 みたお 2014/08/08 06:32
桂銀淑のニュース見ました!
ヤクやってたんですねぇ…
芸能界は恐ろしいところです(--;
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