台風【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

台風
< 温泉とお食事 　｜　お祭り練習 >
木曜、金曜、ジムサボっちゃいました。

朝　茄子煮物、卵発芽玄米ご飯、ミックスナッツ
間食　つぶつぶみかんジュース
お昼　発芽玄米ご飯、スクランブルエッグ
夕食　イカ、パン、納豆
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3524点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
みたお 2014/08/09 08:07 
今日当たり直撃でしょ？
被害が無く過ぎますように…
m(ﾟ＿ﾟ*m)カミサマオネガイ
 com 2014/08/09 08:13 
海外からのお客さん、とりあえず、羽田に飛べました。
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