no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

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【朝ごはん】 パンコーヒーもやし茹で卵ウィンナー卵焼きカボチャのスープ

【昼ごはん】 肉うどん

【間食】

【晩ごはん】 焼き肉ビール赤ワイン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
茹で卵（1人前） 92 kcal
8時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
16時
旭食品 焼き肉（1人前） 1073 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（1人前） 144 kcal
  2681 kcal
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