okko19　38.6度【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

okko19　38.6度
< ｏｋｋｏ14　久し... 　｜　okko20　@ >
okko19　38.6度 画像1
■　昨日は仕事中ずっと体調不良。どのぐらいかというと入社以来初めて弁当残しました。
帰宅後熱を測ったら38.6度
数年ぶりに10時間近く寝ました。
12時頃起きてスイカを貪り食った以外は。(そのあとまた胃が痛む)

【07：30】
温泉卵飯(ふたくち・茗荷味噌汁
大根おろし&佃煮
･
･
牛乳
･
170


【11：30】
買食い(パン少し
生姜飴
牛乳

【13：00】
ロールサンド(魚肉ソーセージ&海苔)
西瓜
【15：00】
梅ジュース
納豆/5・オクラ2本
･
235
･
【16：30】
西瓜
トマト
50
･


【20：00】
鯛あら&おろし&豆腐…★写真1
納豆(残)・オクラ2本
･
ice(爽)少し
･
･
280
【記録グラフ】
朝ウエスト
64cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
43.7kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
980kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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