スーツで出張、暑かった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>スーツで出張、暑かった
14年08月21日（木）

スーツで出張、暑かった
< やっと出張から帰着 　｜　やっと金曜日 >
【朝ごはん】
トースト、ゼリー、牛乳 6:30
【昼ごはん】
ご飯、ハンバーグ、ウインナー、魚フライ(ガスト) 12:30
【間食】
ハイボール 18:30
【晩ごはん】
ご飯、ソーセージ、きゅうり、ちくわ玉子煮 22:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10569歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE