6、-0.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

6、-0.3㌔
< 5、±0㌔ 　｜　7、-0.3㌔ >
良かった。53㌔台でkeep。今日のお昼もしっかり歩きができた。朝の骨盤体操と晩のストレッチと腹筋も続いている。

【記録グラフ】
食事の記録
670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
13時
真昆布（10人前） 72.5 kcal
サバサラダ（0.7人前） 105 kcal
切り干し大根（1人前） 55.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
うずら（3人前） 54.6 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
飴（2人前） 20 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  670 kcal
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