no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ビーフカレーライス（0.5人前） 452 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
13時
ソーメン（1人前） 450 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
14時
江崎グリコ パピコ ホワイトサワー 80ml（1人前） 74 kcal
19時
ニチロ そばめし（1人前） 324 kcal
22時
グリコ 牧場しぼり（1人前） 179 kcal
  1695 kcal
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