no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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今日は忙しいぞっ（＾－＾）

今日の予定
庭掃除した
午前中に夜ご飯のカレーを作る、麦茶を煮だす、サラダを作る
昼から
絵手紙教室
夕方から
体操教室に行く

嗜好品
娘に貰ったレーズンサンド少々　40kcal
昼ごはんの後　30kcal
蒟蒻畑　26kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
リンゴ（0.1人前）	9.2	kcal
カゴメｒ野菜生活（0.5人前）	34	kcal
味噌汁（1人前）	45.9	kcal
フジパン本仕込6枚切（1人前）	164	kcal
プロセスチーズ（1人前）	33.9	kcal
はちみつ（1人前）	14.7	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
ブルボンレーズンサンド（1人前）	40	kcal
12時
カゴメｒ野菜生活（0.35人前）	23.8	kcal
ごはん（1人前）	210	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
ミートボール（冷凍）（1人前）	48.8	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
いりこの（1人前）	40	kcal
MEGMILK 恵（1人前）	63	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	24.7	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
17時
コールスロー（1人前）	156	kcal
７＆i 絹ごし豆腐（1人前）	38	kcal
ポークカレー（1人前）	195	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑（1人前）	26	kcal
ごはん（1人前）	218	kcal
	1594	kcal
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