19、+0.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月11日（木）

19、+0.1㌔
< 18、±0㌔ 　｜　20、+0.4㌔ >
昨日は食っちゃ寝～。

【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
くるみ（7人前） 140 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
羊肉（0.7人前） 157 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.7人前） 109 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
しるこサンド（1人前） 20 kcal
ココア飴（2人前） 24.6 kcal
19時
枝豆（1人前） 157 kcal
ポップコーン（1人前） 242 kcal
おさつドキ（1人前） 463 kcal
おからクッキー（3人前） 66 kcal
20時
ホオリイ おからクッキー（5人前） 135 kcal
  1800 kcal
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