20、+0.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月12日（金）

20、+0.4㌔
< 19、+0.1㌔ 　｜　21、-0.2㌔ >
今日の昼もスローＪができた。体重が増えたので今晩はなし！戻ったらいいなぁ

【記録グラフ】
食事の記録
871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
くるみ（7人前） 140 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
ココア飴（1人前） 12.3 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
羊肉（0.7人前） 157 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.8人前） 124 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
ほうれん草のお浸し（0.7人前） 17.8 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
飴（3人前） 30 kcal
  871 kcal
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