no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月11日（木）

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回覧板持って行ったよっ（＾－＾）
悩みが消えました

今日の予定
縫い縫いしたいナッ
絵手紙も1枚書こうかナッ
その前に掃除をしよう
夕方に市場へ買い物行こうかナッ

嗜好品
昼ごはんの後　57kcal
カルピス焼酎　57kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
114kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ゴーヤの酢の物（1人前） 22.2 kcal
味噌汁（1人前） 59.2 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
プロセスチーズ（1人前） 57.6 kcal
リンゴジャム（1人前） 36.2 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.55人前） 51.2 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ぶどう（1人前） 23 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ゴーヤの酢の物（1人前） 22.2 kcal
レンコンのはさみ揚げ（1人前） 71 kcal
ぶどう（1人前） 11.5 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1.2人前） 27.6 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
コープ 海藻バー（0.6人前） 57 kcal
20時
コープ コープ野菜ジュース（1人前） 41 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
味噌汁（1人前） 57.6 kcal
卵とじ（1人前） 124 kcal
きゅうり（0.3人前） 9.2 kcal
焼きそば（1人前） 279 kcal
ぶどう（1人前） 15.3 kcal
カルピス焼酎（1人前） 68 kcal
  1768 kcal
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