たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年09月14日（日）
1201日目－30.5㎏ |
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1201日目。－30.5㎏。前日比＋1.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …×
・歩数合計 …9015歩
・NARLボディデザイン …45分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2290kcal(朝550＋昼800＋夜940)
・消費カロリー…2450kcal
・カロリー差 … 160kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
550 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
800 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
940 |
kcal |
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2290 |
kcal |
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