1202日目－31.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>1202日目－31.1㎏
14年09月15日（月）

1202日目－31.1㎏
< 1201日目－30... 　｜　1203日目－31... >
1202日目。－31.1㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11912歩
・NARLボディデザイン …45分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1900kcal(朝300＋昼600＋夜1000)
・消費カロリー…2501kcal
・カロリー差 …　　601kcal

月曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2501kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
40分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
11912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 300 kcal
12時
昼食（1人前） 600 kcal
20時
夕食（1人前） 1000 kcal
  1900 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE