24、+0.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

24、+0.4㌔
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増えたので、昼はリンゴ主体。スローＪはできた。

【記録グラフ】
食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1人前） 156 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
くるみ（7人前） 140 kcal
11時
ココア飴（2人前） 25 kcal
12時
飴（2人前） 20 kcal
13時
リンゴ（3人前） 275 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
ココア飴（4人前） 50 kcal
14時
ココア飴（5人前） 62.5 kcal
15時
いちご飴（2人前） 30 kcal
16時
飴（1人前） 10 kcal
18時
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
ポップコーン（1人前） 242 kcal
  1348 kcal
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