酒抜き♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日(水)

酒抜き♪…↓

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【朝ごはん】
328.5kcal
【昼ごはん】
540kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約18分 約1.62km 消費92.4kcal 2378歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は久しぶりに酒抜きしました^^
なので減りましたわ^^
今日は午後から出張!
 スコットランド独立の運動が盛んになってきているけど
東北地方も独立なんて話が少し前にあったねぇ…
ワシ、そしたらどうするべ…
家族を残して東北共和国へ・・・みたいな流れに…?
でも、そしたらロシアとかが介入して来そうだなぁ…
それも嫌だし…
そうでなきゃエエが…
ヨーロッパでもそんな動きがあるみたいね…
スペインはカタルーニャとバスクが昔から独立運動してるし…
そもそも今の国境は、戦勝国によって政治的に区切られたに過ぎないからね…
国民感情もなにもあったもんじゃない…
バスクなんかフランスとスペインに分断されてるわけだし…
そういえば、沖縄も独立させようと言ってる候補が居たっけねぇ…
中国と韓国の軍隊を駐留させるって…
アホか!
そうなったら中国に占領されておしまいだわ!
へたすりゃ中国と韓国で内戦が始まるわ!

①怪獣ニャンギラスなのニャ~~~!!
②宇宙の彼方からやって来たのニャ~~~!!
③そのネタ飽きたのニャ…ネム
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
869kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り) (0.3人前) 66.8 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ハチ食品 ポルチーニと生クリームのウニクリームソース(1人前) 164 kcal
オーマイ スパゲッティ(1人前) 358 kcal
ネスレ ネスカフェエクセラ(1人前) 18 kcal
  869 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/17 07:36
なんで独立したがるんだろう?
よく分からないです。
わたしの方では市町村の合併がいくつかありました。
独立をめぐって戦争なんかが始まったら本末転倒ですね。
 みたお 2014/09/17 07:44
本当だよね…
独立したら、また細分化で争いが始まるに決まってるのに…
確かに日本は市町村合併が進んでるよね…独立とは逆の動きだわ…
ま、それはそれで昔の地名が変わって分かりにくいけどね…
独立に戦争は付き物だし…今までどれだけの血が流されてきたか…
教訓になってないねぇ…
com 2014/09/17 07:49
私、増えました。
増えやすい時期、何とか乗り切りたいです。

市町村合併、新しい市の名前、どこが何だか、完全に覚えられません。
 みたお 2014/09/17 08:08
増えたり減ったりだよね…
減った減った減ったにならないのが難しいところ…(笑)
そうそう、合併して新しい名称になると訳分からんわ(>_<;
ココアパパ 2014/09/17 08:28
世界では国同士の戦争から、町中での些細なことで人を殺したり、
欲望や我の強い人間の多いことよ~

一方、帰国した錦織は「ノドグロをいっぱい食べて満足」し、
松岡修造は応援のし過ぎで腰痛になったらしい。
テニス環境は、平和やのう~(o^^o)♪
 みたお 2014/09/17 09:26
確かにテニスは平和ですね~^^
やっぱい個人競技だからでしょうね…
サッカーや野球では国同士になるので穏やかではないです(--;
ボンド88 2014/09/17 15:56
さけ抜きできましたか、良かったですね~~
このまま行けば、体重も減っていきますよ♪
 みたお 2014/09/17 17:12
このままで行けばね~(^^;
もう既に飲む気満々だし~(爆)
xAKIx 2014/09/17 20:14
お酒はほどほどに・・・って難しいですよね^^;
私もご飯をほどほどにができなくて困ってます(笑)
来週火曜までに2kg痩せられるかな・・・無理だろうな~。
 みたお 2014/09/17 20:19
ほどほどが出来ていればデブにならずに済むのかも(T_T)
ま、これも体質^^;
来週火曜までに2kg・・・厳しいねぇ…
断食しかないかも(・・;
syunfamily 2014/09/17 21:10
はい。
間違いなく~中国も韓国も~
もうすぐ~内戦が始まりますよ~(^^;

 みたお 2014/09/18 07:36
中国と韓国で内戦が始まると日本に難民がなだれ込むから
それもあってアメリカは中国や韓国を刺激しないようにしてるという話も・・・
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