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みたおさんの2014年09月の記録ノート

耳鳴り…↓

 09月30日（火）
【朝ごはん】
361.2kcal
【昼ごはん】
506.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ど～したもんだべか…↑

 09月29日（月）
【朝ごはん】
459.6kcal
【昼ごはん】
499kcal
【晩ごはん】
393kcal ...
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酒抜き…↓

 09月28日（日）
【朝ごはん】
384.5kcal
【昼ごはん】
287.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ポンコツ…↑

 09月27日（土）
【朝ごはん】
310.7kcal
【昼ごはん】
417kcal
【晩ごはん】
455kcal ...
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台風は？…↑

 09月26日（金）
【朝ごはん】
370.4kcal
【昼ごはん】
422kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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また台風だねぇ…↓

 09月25日（木）
【朝ごはん】
338.7kcal
【昼ごはん】
609.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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運動不足だなぁ…↑

 09月24日（水）
【朝ごはん】
416.8kcal
【昼ごはん】
504.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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温泉～♪…↑

 09月23日（火）
【朝ごはん】
398.5kcal
【昼ごはん】
395kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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室温30度…↑

 09月22日（月）
【朝ごはん】
424kcal
【昼ごはん】
310kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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老人同士の事故…↓

 09月21日（日）
【朝ごはん】
461.4kcal
【昼ごはん】
484.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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さわやかキヨマーは？…↓

 09月20日（土）
【朝ごはん】
356.2kcal
【昼ごはん】
404kcal
【晩ごはん】
475.1kcal ...
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快適♪…→

 09月19日（金）
【朝ごはん】
409.3kcal
【昼ごはん】
577kcal
【晩ごはん】
519.2kcal ...
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う～む…↑

 09月18日（木）
【朝ごはん】
326.8kcal
【昼ごはん】
439.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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酒抜き♪…↓

 09月17日（水）
【朝ごはん】
328.5kcal
【昼ごはん】
540kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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チョー厳しい現実…↓

 09月16日（火）
【朝ごはん】
367.2kcal
【昼ごはん】
491kcal
【晩ごはん】
348.6kcal ...
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暑いんじゃ～（怒）…↑

 09月15日（月）
【朝ごはん】
348.1kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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深夜のテレビ…↑

 09月14日（日）
【朝ごはん】
414kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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う～～～～～ん…↓

 09月13日（土）
【朝ごはん】
395.7kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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びっちり…↑

 09月12日（金）
【朝ごはん】
401.5kcal
【昼ごはん】
378.8kcal
【間食】
234kcal ...
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いつものパターン…↓

 09月11日（木）
【朝ごはん】
376kcal
【昼ごはん】
432.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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(゜。゜)ﾎﾟｹﾗ~…→

 09月10日（水）
【朝ごはん】
380kcal
【昼ごはん】
483.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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温泉へ…↓

 09月09日（火）
【朝ごはん】
411.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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回復遅！…↑

 09月08日（月）
【朝ごはん】
404.5kcal
【昼ごはん】
505.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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驚きの真実…↑

 09月07日（日）
【朝ごはん】
390.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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激疲れ…↑

 09月06日（土）
【朝ごはん】
473kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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本番…↓

 09月05日（金）
【朝ごはん】
431.5kcal
【昼ごはん】
463kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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復帰♪…↑

 09月04日（木）
【朝ごはん】
481.5kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
437kcal ...
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減ったわ！…↓

 09月03日（水）
【朝ごはん】
409.7kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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????????…↑

 09月02日（火）
【朝ごはん】
383.8kcal
【昼ごはん】
604kcal
【晩ごはん】
511.5kcal ...
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酒抜きでした^^…↓

 09月01日（月）
【朝ごはん】
402.5kcal
【昼ごはん】
463kcal
【晩ごはん】
327.4kcal ...
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