激疲れ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>激疲れ…↑
14年09月06日(土)

激疲れ…↑

< 本番…↓  | 驚きの真実…↑ >
激疲れ…↑ 画像1 激疲れ…↑ 画像2 激疲れ…↑ 画像3
【朝ごはん】
473kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約37分 約3.18km 消費188.9kcal 4679歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 いや~~~昨日は激疲れでしたわ…
やっぱりもうキツイですね…
本番が終わって、打ち上げをして
帰ったのが1時頃…
もうクタクタですわ~~
歳を感じますね~…
 今日は夜出張です・・・
それまでは体を休めてます・・

そんな訳で「謎のネコネコ星人」復活~!
①ウガ~~~
②宇宙浮遊~
③ウゴ~~~
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
901kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.5人前) 353 kcal
あづま ひきわり納豆(0.912人前) 83 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
トップバリュ トマトジュース(0.185人前) 37 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
14時
ブルドッグ まぜりゃんせ 明太子(1人前) 30 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ(1.1人前) 389 kcal
カゴメ 伊右衛門(1人前) 0 kcal
  901 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2014/09/06 09:00
息子さんに、晴れ姿を見せる…?
聞かせることは出来たのでしょうか…^ ^
お疲れ様でした。
 みたお 2014/09/06 09:19
残念ながら東京で夜の仕事だったので
チビ助は留守番^^
しっかし疲れたわ~(@@;
どんぐり27 2014/09/06 09:23
>本番が終わって、打ち上げをして帰ったのが1時頃…もうクタクタですわ~~
私も最近12時過ぎるともう限界、、、次の日の響きます。
 みたお 2014/09/06 11:49
やっぱりキツイわ~…
まだ体のあっちこっちが痛いもの…
お互い自分の体をいたわりましょう・・
ダックスRON 2014/09/06 10:03
お疲れさまでした~
私も今日は筋肉痛でガチガチですわ~  
 みたお 2014/09/06 11:50
ありがとう~
お互い無理の利かない年代…
何事もそこそこにしましょう(^^;
鉄瓶 2014/09/06 10:56
チーズにマヨネーズ。
たっぷり召し上がれ。(^^;)
 みたお 2014/09/06 11:51
>チーズにマヨネーズ。
そういえば、そんな様なのを昨日の夜遅く
飲み屋で食ってた気がするなぁ(--;
そりゃ増えるわな(--;;
asakomam 2014/09/06 10:56
体力がいるんですね。
おつかれさまでしたー!
 みたお 2014/09/06 11:54
ありがとう~
行きは楽器やらプログラムやら衣装やら
多分10kg以上をリュックと手持ちで…
会場についてからは楽器の搬入やらで
その後、リハと本番でそれぞれ2時間程度ずつ立ちっぱなし…
その後、また楽器の搬出やら片付けやら…
帰りは打ち上げ後、荷物を持ってまた電車と歩き…
そりゃハードだよね…
さのっちょ 2014/09/06 12:45
いろんなもの運んで。。。お疲れ様です。。
今日は、慰問に行きます。。ちょこっとだけど。。
 みたお 2014/09/06 13:22
自分で企画してるから誰にも文句を言えないのが
辛い所だね(^^;
慰問頑張ってね~
ワシ、疲れてしんどいわ~(@@;
ボンド88 2014/09/06 14:02
いやぁ~~~1時まで活動できるだけで若いですよ~~~♪
私なんか最近11時前には体力の電池が切れてしまうので寝ています・・・^_^;)
 みたお 2014/09/06 18:14
いや〜
出来れば居酒屋に泊まりたかったもの;^_^A
帰りが辛かったわ〜(◎_◎;
やっぱり歳だよ〜(T_T)
xAKIx 2014/09/06 17:57
昨日は遅くまでお疲れ様でした~!^^
これから出張ですか?お疲れのところ大変ですけど、頑張ってください~。
 みたお 2014/09/06 18:19
ありがとう〜♪
今日は完全にくたばってましたわ〜(T_T)
これから9時まで仕事で、帰るのは10時近く
ですわ〜(T ^ T)
syunfamily 2014/09/06 20:44
コンサートお疲れ様でした。
雨も降らず~大成功だった様ですね~(^^。
おめでとうございます。
 みたお 2014/09/07 09:06
ありがとう^^
>雨も降らず~大成功だった様ですね~
ところが、予想してたよりかなり少なく…
どうしたのだろうと思っていたら、昨日の夜
仕事に行って皆さんに聞いて判明!
高崎線が線路に電柱が倒れて不通に、さらにトラックとの
事故があって、宇都宮線が人身事故かな…?
東海道線も人身事故で…と、今までに無いほど
事故が集中したらしい・・・
このネタは今日の日記にも書くけれど…
なのでかなり残念な結果に(--;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする