温泉へ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

温泉へ…↓
< 回復遅！…↑ 　｜　(゜。゜)ﾎﾟｹﾗ... >
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【朝ごはん】
411.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約24分 約2.32km　消費122.9kcal 3412歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は温泉に行ってきましたわ～♪
いやいや…電気風呂をじっくり浴びてきました～＾＾
かなり楽になりましたわ～＾＾
家庭用ってないのかなぁ？
家にあるといいなって＾＾
それと昨日、壺湯に入ったら…
家の風呂と同じ位の大きさだ…って…
ウチの風呂は壺湯サイズか！
ま、エエけど～（笑）
　今日は朝一で来客で、その後はまた次の企画やらを
考えて行かないと…

①いいじゃないの～～♪…ダメよダメダメ
②やっぱり自然はいいのニャ～♪
③…どっかで見たようなヤツがおる…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 129 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース 焼きチーズ　ドレッシング（0.8人前） 8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  411 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/09 08:10 
うん
家に温泉があったら幸せだなー！
子どもの頃はね、家にソフトクリームの機械があったらなって思ってた。
 みたお 2014/09/09 17:11 
温泉地に行くと家庭でも温泉が引けるらしいね～♪
＞家にソフトクリームの機械があったらなって思ってた。
アハハハハ
子供らしい夢だね～（笑）
さのっちょ 2014/09/09 08:42 
電気風呂、気持ちいいですか？？
2番目の写真、貫録ありますね。。。
 みたお 2014/09/09 17:12 
電気風呂は良いよ～＾＾
コリが取れるもの～♪
＞2番目の写真、貫録ありますね。。。
ボスみたいだね～（笑）
syunfamily 2014/09/09 17:09 
疲れがとれて良かったですね～（＾＾。
でも～電気風呂～あんまり～長く入ると心臓に悪くないですかねぇ～？
 みたお 2014/09/09 17:14 
でも、今日色々やったらまた疲れてきたわ（－－；
電気風呂は医者に行った時に電気を当てる時間が
8分だったからその辺にしてるよ＾＾
ダックスＲＯＮ 2014/09/09 19:42 
電気風呂って入ったことないですわ。
なんか怖そうですけど　低周波治療器とは違う感じなんですかね？
 みたお 2014/09/09 21:18 
お湯の中で低周波治療器やってる感じだよ＾＾
初めはちょっと驚くけど慣れれば快感に～♪
痛い所が結構すぐに和らぐよ～おススメ～♪
com 2014/09/10 07:59 
温泉いいですね。

水曜は温泉の日（comだけ？）
はじめての温泉と物産館にミカンを買いに行きます。
 みたお 2014/09/10 09:42 
＞（comだけ？）
多分…（笑）
今度のみかんは甘いといいね～＾＾
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