64日目：2014/09/20　飲み会続きのガーと梨【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

64日目：2014/09/20　飲み会続きのガーと梨
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64日目：2014/09/20　飲み会続きのガーと梨 画像1 64日目：2014/09/20　飲み会続きのガーと梨 画像2
今日もガーは飲みに…。
楽だけどー、出費が増えるー。
楽だけどー、材料が余るー。
ま、いっか。

宅配生協のカタログ見てたらどうしても梨が食べたくなって、糖質検索。
100gあたり10.1gと高めだけど、1日に1/4ずつ位なら許容範囲じゃない？
そしたらちょっといいヤツ買うのもアリじゃない？って事でぽちってた梨を今日食べました。
おいしかった！(ﾟ∀ﾟ)=3←小学生の日記かっ！

【今日の食事】
＜昼食＞
・牛みすじと大葉のガーリックバター醤油
・キャベツ千切り＆プチトマト
・ゆでたまご
・生おからのポテトサラダ風
・プロセスチーズ アーモンド

＜間食＞
・梨 1/4
・コーヒー in ココナッツオイル

＜夕食＞
・豚ひき肉入りチーズオムレツ
・プロセスチーズ1P＆デザートチーズ1P
・アーモンド10粒＆くるみ3粒

（日付変わって2:06計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1174kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.75℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		骨格筋率
0.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
でこちゅ 2014/09/22 11:36 
やほー。梨おいしそー。(ﾟ∀ﾟ)=3
パンちゃんの体温ってすごい高めだけど、これってMECはじめてから？生姜紅茶はじめてから？
私も最近は必ず36度超えるようになって嬉しい（婦人体温計じゃないので脇下計測だけどMEC効果だと思う～）。
 パン吉 2014/09/26 01:29 
コメント気付くの遅くなった！ゴメンねー。（通知あるといいのに）
梨ダイスキ！おいしかったー♪
基礎体温だから脇下より高いとは思うけど最近高め。
薬の影響か、はたまた鍼灸か、それともMECか…。
でも全部が上手く相互作用して体温上がってる気がする！
でこちゅも最近高めなんだね！肉食万歳！
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