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14年09月20日（土）
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オークションの品気にいって頂けたようで嬉しいです（＾－＾）♪
何回もメール見ちゃいます（＾－＾）
今日は忙しくする予定です
夫は泊まりで居ないので朝から行動出来てうれしい（＾－＾）
そして楽しいっ（＾－＾）
今日の予定
お米を精米する
絵手紙をポスト投函
イオンの感謝祭デーに行くクリスマス柄の布があるといいな
Aコープで卵と野菜を買う
おいしいパン屋さんも行きたいなっ（＾－＾）
嗜好品
昼ごはんの後 30kcal
おやつ 140kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 伊藤園 一日分の野菜（0.8人前） |
22.9 |
kcal |
| タカキベーカリー レーズンとくるみのパン（1.5人前） |
200 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.55人前） |
51.2 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 12時 |
| お赤飯弁当（1人前） |
500 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.55人前） |
34.1 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
24.7 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 16時 |
| 伊藤園 一日分の野菜（0.8人前） |
22.9 |
kcal |
| 森永乳業 パルム（1人前） |
140 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| 生姜焼き（1人前） |
130 |
kcal |
| ダイエー さつま揚げ（3人前） |
102 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
34.1 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
30.5 |
kcal |
| 栗（5人前） |
125 |
kcal |
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1792 |
kcal |
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