日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

日勤
< 今日も来た 　｜　台風接近 >
今日は、日勤です、昼間は帰りません。
行ってきます！
今日は、駄目だった、１３０００円。

【記録グラフ】
万歩計
2835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
サブウェイ サンドイッチ ハム（2人前） 528 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） --- kcal
  2136 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/22 07:30 
お気をつけて行ってらっしゃい！
 無財の七施 2014/09/22 19:25 
ありがとう。
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