今日も来た【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

今日も来た
< 草刈り 　｜　日勤 >
妻が、義母と住んでるので、昼間に自転車でやってきて、洗濯やごはんを作りに来る。
雨だと来ないけど、ここのところ晴れだから毎日来るので助かる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1726 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/21 15:18 
奥様、立派です！
なかなかできることではありませんから。
 無財の七施 2014/09/21 22:12 
ソウデスね。
司城さん 2014/09/21 21:42 
奥様頑張ってますね(^ ^)
 無財の七施 2014/09/21 22:12 
頑張って下さいね。
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