no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

no title
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昨日、銀歯が取れて
歯医者に行ってきた
入れ歯をかけてる歯
どうなるか心配したが
つかえるということでそのまま、セメントでつけておしまい
あっと終了で寂しい感じ
通院しなくていいんだけど見捨てられた感じがしてしまう
いかんいかん！依存症になってるぞ

どうか、このまま日常生活をおくれますように

今日の予定
歯医者に行く


嗜好品
おやつ　37kcal
夜ご飯の後　318kcal
カルピス焼酎　76.2kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
420kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
伊藤園 一日分の野菜（0.8人前） 22.9 kcal
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 180 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（1人前） 40.3 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
添え野菜（1人前） 15.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
加ト吉 讃岐麺一番 肉うどん [袋] 305g（1人前） 356 kcal
20時
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
栗山米菓 星たべよ（1人前） 37 kcal
カルピス焼酎（1人前） 76.2 kcal
大根サラダ（1人前） 34.1 kcal
ダイエー さつま揚げ（3人前） 102 kcal
すき焼き風（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 43.8 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（2人前） 318 kcal
  1734 kcal
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