no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
塩ラーメン（0.7人前） 279 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 210g（1人前） 184 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ケンミン 焼きビーフン（1人前） 242 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
  2852 kcal
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