no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

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【朝ごはん】 ご飯煮物イカの天ぷら

【昼ごはん】 煮物玉子焼き

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 パンコーヒー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
小芋の煮物（1人前） 103 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
11時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
  946 kcal
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