no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

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【朝ごはん】 ご飯鮭野菜炒め玉子焼き

【昼ごはん】 ご飯春巻き野菜炒め玉子焼き

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 パンコーヒー寿司屋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
16時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
19時
寿司屋（1人前） 1500 kcal
  2732 kcal
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