48、+1.5㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

48、+1.5㌔
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作業ズボンがきつい…なんで壊れたんだろう？本気がでてないからダイエットもグダグダだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チョコ（2人前） 64 kcal
飴（4人前） 40 kcal
12時
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（0.7人前） 17.8 kcal
甘長唐辛子（5人前） 50 kcal
鶏（1.2人前） 240 kcal
柿（3人前） 234 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
チョコ（4人前） 128 kcal
飴（2人前） 20 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
18時
マクドナルド チキンクリスプ（0.6人前） 231 kcal
マクドナルド ハンバーガー（0.7人前） 176 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 139 kcal
20時
酢の物（5人前） 49.7 kcal
  1564 kcal
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