33日目★（徒歩・軽いダンベル・エクササイズ）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

33日目★（徒歩・軽いダンベル・エクササイズ）
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【今日やった運動】
・徒歩（家〜鶴ヶ峰、大池まわりの二俣川）
・軽いダンベル・エクササイズ

【運動した時間】
・徒歩（１５分、３５分）
・無酸素運動１時間

【新たな発見】
・多少昨日の筋肉痛がきてた

【記録グラフ】
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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