30日目（軽いダンベル・エクササイズ）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月07日（火）

30日目（軽いダンベル・エクササイズ）
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【今日やった運動】
・徒歩（家～鶴ヶ峰、二俣川←暗い方）
・軽いダンベル・エクササイズ

【運動した時間】
・徒歩（１５分、２０分）
・無酸素（１時間）

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
3.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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