Sunday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

Sunday
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くもり。(⌒‐⌒)
[breakfast]
辛味噌那須炒め定食。(⌒‐⌒)

[lunch]
法隆寺前のレストランでランチ。(⌒‐⌒)

[super]
焼きそば。
【記録グラフ】
万歩計
20630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マーボナス（1人前） 683 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
11時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3700 kcal
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