シュツットガルトのオクトーバーFest【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

シュツットガルトのオクトーバーFest
< ドイツの電車に乗る 　｜　技術内容がわからな... >
シュツットガルトのオクトーバーFestは、
ミュンヘンのそれと区別するため、Volks
Festと呼ばれるらしい。巨大な移動遊園地
と巨大なビアホール。小学生高学年の女
の子もビール飲んでいた。ドイツ国歌で
みんな盛り上がる。しかしトイレが全て
有料なんです。ビールを飲むとトイレが
近くなる。結局5回行き、2.5ユーロかか
った。日本のコンビニのトイレは、本当
にありがたい

【朝ごはん】
パン、チーズ、生ハム、サーモン、野菜、フルーツ
ヨーグルト (ホテル) 7:30
【昼ごはん】
ビール、スープ(Fest会場) 12:20

【間食】

【晩ごはん】
ビール、肉野菜サラダ(KIH) 18:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		万歩計
14388歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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