技術内容がわからない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

技術内容がわからない
< シュツットガルトの... 　｜　Nürnbergr... >
技術的内容がわからない。車も自分の商品も
そんなに興味がないかもしれない。努力すれ
ば好きになれるのかな。まずは行動に移さ
ないと

【朝ごはん】
パン、サーモン、生ハム、野菜、チーズ、フルーツ
ヨーグルト(ホテル) 6:45
【昼ごはん】
ドイツプレッツェル、サンドイッチ (会社) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
ビール、ピザ(KIH) 19:30

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		万歩計
10039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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