Nürnbergringに来た【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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Nürnbergringに来た
常夏の国さん
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1968年生(男性)
B型 愛知県
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14年10月14日(火)
Nürnbergringに来た
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外資のマネジメント... >
【朝ごはん】
パン、生ハム、チーズ、サーモン、フルーツ、ヨーグルト (ホテル)
【昼ごはん】
なし
【間食】
【晩ごはん】
ビール、ワイン、パン、ミートソース、プリーツ(ホテル) 19:00〜23:30
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
15分
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
30回
睡眠時間
6.5時間
万歩計
5238歩
スクワット
20回
腹筋
100回
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