no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
120回
背筋（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ フルーツ グラノーラ（1人前） 217 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
19時
五木 鍋焼きカレーうどん（1人前） 330 kcal
オリジン弁当 豚カツ　200ｇ（1人前） 100 kcal
  1373 kcal
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