no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
トップバリューみそラーメン（1人前）	237	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
ばら１００グラム牛肉（1人前）	259	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
ミートオムレツ（1人前）	207	kcal
セブンイレブンコールスローサラダ（1人前）	94	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
19時
ロースハム（5人前）	147	kcal
キリンビール淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前）	146	kcal
サッポロ白ワインアロマブラン720ml（1人前）	504	kcal
しめサバ（1人前）	146	kcal
オリジン弁当じゃがコロ（1人前）	146	kcal
鶏のクリームシチュー（0.4人前）	211	kcal
	2330	kcal
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