no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

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【朝ごはん】 玉子ご飯味噌汁

【昼ごはん】 ラーメン

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 ホットプレート

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玉子ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
ホットプレート（1人前） 2000 kcal
  2994 kcal
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