一昨日、昨日、今日♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月10日（月）

一昨日、昨日、今日♪
< 早くも完治しました... 　｜　今日のパン♪ >
一昨日、昨日、今日♪ 画像1 一昨日、昨日、今日♪ 画像2 一昨日、昨日、今日♪ 画像3
左から一昨日、昨日、今日の順に食べたパンです♪
左はいわずと知れたピザパン♪
真ん中は初登場！の黒豆あんぱんです。
なんとこのパン黒豆が上にあって下に餡が入っていると言う優れもの\(^_^)/
右端は今日食べたあんドーナツです。これも多くを語る必要がないほどポピュラーなパンです。

以上、パン三点セットの解説でした(笑)

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
31秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1331kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
68秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
山崎製パン あんドーナツ [袋] 1個（1人前） 455 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
  849 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2014/11/10 15:59 
久しぶりのピザパンですね♪
お元気ですか～？＾＾；
 ボンド８８ 2014/11/10 17:09 
xAKIxさん
はい、ありがとうございます♪
元気でやっております～～～♪
再びパンの復活です♪
キューと 2014/11/10 19:17 
うわ～！こんなにたくさんのパンが並んだら
食べたくなっちゃうじゃないですかぁ(*^▽^*)
そんな私は・・・先ほど板チョコの入りチョコクロワッサンを食べました！
 ボンド８８ 2014/11/10 19:25 
キューとさん
どうぞ私に遠慮は要りませんのでどんどん食べてくださいませ(笑)

板チョコ入りのクロワッサン、私も大好きでよく食べます♪
堅い板チョコがおいしいですね。
mommomo 2014/11/11 06:29 
惣菜パンは、高い !!
食パンで頑張るぞ～♪と思って買ってはみても、長続きせず^^;。
５時起きの朝食、調理パンは助かるんだよな～。

明日は、残ってる食パンで甘～いフレンチトーストにするかな。 (笑)
 ボンド８８ 2014/11/11 14:10 
ma･m.momoさん
そうそう、私も４時半おきの朝食なので惣菜パンは助かります♪
オーブンが食堂にあるので作れないこともないですが、さすがにそこまではしてないですね～～～

甘～いフレンチトーストなんて食べたら太っちゃいますよ･･･でも私も食べてみたい･･･♪
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