no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
7時
紀文 豆乳飲料 紅茶（0.5人前） 59 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
9時
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
10時
ゼリービーンズ（3人前） 43.4 kcal
14時
ツナサラダ（0.8人前） 253 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トースト（1人前） 246 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
19時
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
そうめん（0.5人前） 198 kcal
鶏肉そぼろ（0.5人前） 85.6 kcal
トマトリゾット（0.2人前） 69.1 kcal
  1579 kcal
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