no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
コーヒー牛乳（0.8人前） 94.1 kcal
7時
ピザトースト（1人前） 270 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
ツナサラダ（0.2人前） 63.2 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
10時
おしるこ（1人前） 161 kcal
明治 マカダミアチョコレート（1人前） 55 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サブレ（1.1人前） 102 kcal
ましゅあまろ（1人前） --- kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
18時
ガーリックトースト（0.6人前） 156 kcal
19時
野菜サラダ（1人前） 5.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
  1754 kcal
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