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14年11月18日（火）
18、+0.7㌔ |
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< 17、+0.3㌔
｜ 19、+0.6㌔ >
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便秘がぁー解消出来てない。夕方にお通じがあってヨカッタ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| バンホーデン 調整ココア（1人前） |
16 |
kcal |
| 8時 |
| トマト煮（1人前） |
200 |
kcal |
| 10時 |
| 温州みかん（1.2人前） |
30.4 |
kcal |
| 13時 |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（2人前） |
50.8 |
kcal |
| オクラ（4人前） |
10.2 |
kcal |
| たらこ（1人前） |
112 |
kcal |
| 鶏（0.4人前） |
80 |
kcal |
| ブロッコリー（0.2人前） |
6.6 |
kcal |
| キューピー マヨネーズ（0.7人前） |
7 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| ローソン 大学芋せんべい（0.5人前） |
133 |
kcal |
| ココア飴（1人前） |
12.5 |
kcal |
| 飴（2人前） |
20 |
kcal |
| 14時 |
| 飴（8人前） |
80 |
kcal |
| 18時 |
| 筑前煮（1人前） |
117 |
kcal |
| ヤマザキ チーズ好きのためのチーズケーキ（1人前） |
297 |
kcal |
| 22時 |
| 煎り豆（0.2人前） |
87.4 |
kcal |
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1422 |
kcal |
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