19、+0.6㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

19、+0.6㌔
< 18、+0.7㌔ 　｜　20、+1.2㌔ >
昨日お通じがあったのに、減らなかった。食欲が抑えられない…

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー ドレッシング（1.1人前） 19.8 kcal
バンホーデン 調整ココア（1人前） 16 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
みかん（1.2人前） 30.4 kcal
10時
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
おさつドキ（2人前） 600 kcal
柿（1.2人前） 93.6 kcal
15時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー ドレッシング（0.5人前） 9 kcal
亀田 まがりせんべい（ザラメ）（2人前） 64 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉団子（1人前） 185 kcal
筑前煮（1人前） 117 kcal
17時
おからケーキ（0.33人前） 176 kcal
19時
みかん（1.2人前） 30.4 kcal
  1897 kcal
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