仕事~…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>仕事~…↑
14年11月20日(木)

仕事~…↑

< 今日はお江戸へ…→  | 血圧安定…↓ >
仕事~…↑ 画像1 仕事~…↑ 画像2 仕事~…↑ 画像3
【朝ごはん】
347.5kcal
【昼ごはん】
394kcal
【間食】
687kcal
【晩ごはん】
292.3kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.26km 消費80.4kcal 1933歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日はお江戸にちゃちゃと行って、ちゃちゃと帰るつもりが
昼飯を社長にゴチになりました~♪
でも、その後は真っ直ぐ帰って来ましたわ^^
今日は午前中来客2件で、昼から30km離れた仕事場に…
ちょいと忙しいっす…
そにしても、最近ちょっと血圧が高め…
今日なんかとても高い…
降圧剤の強いのを飲んでコレだから、飲まないと
即、背中に羽が生えるかも…(--;
寒いからかもしれないね…

①雨に~濡れなが~ら~たたず~むネコが居る~♪
②だから…引っ張るなって…
③打つんだ!打つんだジョー!
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
160mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1720kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(キャベツ入り)(0.4人前) 75.6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
11時
ペペロンチーノ(0.7人前) 394 kcal
16時
ヤマザキパン ランチパック 苺ジャム&マーガリン(2人前) 356 kcal
コロッケ(1.15人前) 331 kcal
19時
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
さば(0.5人前) 71.1 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
ご飯(0.9人前) 212 kcal
  1720 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2014/11/20 07:56
今日は調子が悪そうですね。お大事に。
あったかくしてお出かけください。
 みたお 2014/11/20 12:15
ありがとう^_^
昼も降圧剤飲んだので大丈夫かと(^^;;
asakomam 2014/11/20 08:13
やっぱり直帰はできませんでしたね^^。
なーんとなく飲んで帰ってらっしゃるような気がしてました。
背中に羽、、うーん他人事ではないわたし、しつこい風邪に悩まされています。
歳を感じてます。。
 みたお 2014/11/20 17:54
いやいや、ゴチになったのは昼飯で
酒抜きだよ〜(^^;;
まだ、家に着けてないよ〜
雨も降ってるし〜(T_T)
さのっちょ 2014/11/20 11:17
寒いと、血圧に響きますね。。
柿茶、柿、りんごは、どうですか??
 みたお 2014/11/20 17:57
血圧は遺伝だしね…
やっぱり酒かしら(・・;)
xAKIx 2014/11/20 11:56
寒いと血圧上がり気味になりますよね^^;
お大事になさってください~。
 みたお 2014/11/20 19:06
ありがとう~
今しがた帰りました~^^
バービィーちゃん 2014/11/20 11:59
背中に羽⁇
まだまだ〜
遺伝的な高血圧は難しいけど
定期的な運動をするとてきめんに落ち着きますよ^_−☆
 みたお 2014/11/20 19:40
高血圧は遺伝だね…
Ba様が高血圧だったからね…
運動だね〜…
事務所で座ってると、動かないからね〜(´・_・`)
世界平和 2014/11/20 15:36
寒くなって来たから、気を付けて下さいね
 みたお 2014/11/20 19:07
ありがとう^^
なんだかね…もう・・・
syunfamily 2014/11/20 17:47
兄さん~本当に、血圧~ヤバイすよ~。
気をつけて下さいね~(^^;
 みたお 2014/11/20 19:08
そう、ヤバイのよ~…
薬で抑えてるけど、とりあえず今日は飲まないでおくわ…
って、明日も仕事で飲めないから酒抜き2日になる予定・・
鉄瓶 2014/11/20 20:49
降圧剤私も1日1錠飲んでます。
今日も、91日分貰ってきました。
最低血圧の方がちょっと高いかなということで。
https://lh4.googleusercontent.com/-A53NbvCSd1Y/VG3Ulkb2MEI/AAAAAAAADgw...
 みたお 2014/11/20 21:09
91日分なんてもらえるの?
こちらは1か月分しかもらえないよ・・
でも、91日分って結構お金掛かるよね…
あ、でも一日1錠か~(^^;
ココアパパ 2014/11/20 21:58
お仕事頑張ってますね(^^ゞ
こっちは少し寒けど、毎日好天気ですよ~
 みたお 2014/11/20 23:49
明日は天気が回復するみたいです~^^
たわし68 2014/11/20 22:40
ダメ、ダメ〜 
背中に羽が生えちゃ
ダメ〜〜〜〜〜
 みたお 2014/11/20 23:50
中佐!
もう少し頑張ります!∠('0';)
com 2014/11/20 23:40
血圧、気をつけてください~

寒いから特に気をつけて!!
 みたお 2014/11/20 23:51
うん、ありがとう~^^
そろそろ寝るべ~か(^^; オヤスミ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする