今日はお江戸へ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

今日はお江戸へ…→
< 毛布上掛け♪…→ 　｜　仕事～…↑ >
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【朝ごはん】
453.6kcal
【昼ごはん】
372kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約71分 約5.42km　消費320.2kcal 8333歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は昼からお江戸に商品の納入に行ってきます！
ちゃちゃちゃと行って、ちゃちゃちゃと帰って来よう！
目白に行くんだけど、時間帯によっては学習院のガキどもが～（－－；
ま、子供だから仕方ないけど、皇室の人は皆学習院だから
お上品ってイメージがあるかも知れないけど、フツーのガキンチョは
至ってフツーー…お上品とはかけ離れてるよ～
目白の駅で騒ぎまくってるし（－－；
この子は品が良くて可愛い！って子は今まで見た事ないし…
ま、そんな子は電車通学しないか（笑）
そんな訳で久しぶりにお江戸行ってきます～…
あ、また来週辺り打ち合わせに日暮里にも行かなくちゃ…（>_<；

①兄弟！　…ちゃうって！
②ワシもちゃうで～…
③だからちゃうって！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
こくうまキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（キャベツ、チーズ入り）（0.4人前） 89.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 94.3 kcal
13時
COOPさっぽろ 中華セット（0.3人前） 372 kcal
  826 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/19 08:19 
イブのコンサートに向けてお忙しいでしょうね。
せっかくのコンサート、風邪などひかれませんように！
 みたお 2014/11/19 09:25 
ありがとう～＾＾
今日は楽器の納入に楽器屋さんに行きます～
ついでにクリコンのチケットも置いてきます＾＾
あ～目白…めんどくさいなぁ（－－；
空気悪いし（－－；
ダックスＲＯＮ 2014/11/19 09:25 
電車の中の小学生はうっとうしいですね　ランドセルしたまま騒いでうるさいし
ヤツらいつも決まった場所にいるので避けて乗ってますわ。
 みたお 2014/11/19 09:48 
うん、親の教育が悪い！
ってか、放任過ぎるんだよね…
責任感が無いっていうか…
これから何年か先には中国並みのマナー皆無の
日本人が居るに違いない！（－－；
鉄瓶 2014/11/19 14:37 
クロネコいいなぁ。
http://image.rakuten.co.jp/yukinekoya/cabinet/pot/img58290262.jpg(^^ゞ

そう言えば、東京でタクシーやってた時
目白駅前通って明治通りに。
会社が中野新橋にあった。(^^ゞ
https://lh3.googleusercontent.com/-FK9WbA8zacs/VGxnbbSxozI/AAAAAAAADeY...
https://lh5.googleusercontent.com/-USHvVdj85BQ/VGxnXybtSQI/AAAAAAAADeM...
https://lh3.googleusercontent.com/-pii-WPXE5Ck/VGwry0MH3OI/AAAAAAAADdM...
 みたお 2014/11/19 18:13 
南部鉄器も何作ってるんだか（＾＾；
へぇ～タクシーやってたのかぁ～
今日の目白は空いてた～♪
ガキんちょもいなかったし～（笑）
xAKIx 2014/11/19 14:46 
東京通い、お好きじゃないのが文面によく出てますね＾＾（笑）
私も電車は余り好きじゃありません。
香川にいた頃より車内の人口密度が半端無い時もありましたしね（笑）
これからは風邪もらったりもあるかと思いますので、人ごみにまみれる際にはどうかお気をつけてくださいね～。
 みたお 2014/11/19 18:15 
本当に嫌だねぇ（＾＾；
でも仕事だからね･･仕方ないし（－－；
でも今日は社長に昼飯おごってもらっちゃったし～♪
風邪はマスクしてったので大丈夫！（＾＾）ｖ
syunfamily 2014/11/19 16:48 
＞ま、そんな子は電車通学しないか（笑）
いやいや～兄さん、学習院の子供達～電車通学してますよ～
東京に住んでいた時、よく見かけましたから～（＾＾；
風邪が流行しています～東京に行く時はマスクして行って下さいね。
 みたお 2014/11/19 18:17 
いやいや、超良家のお嬢様やお坊ちゃんの話～＜電車通学しないか
今日はガキんちょいなかったよ～♪
マスクしていったから大丈夫！＾＾
ガーベランコ 2014/11/19 18:25 
東京行ってきたんですか。私も東京に行って、小学生が電車通学しているのに驚きました。私は茨城県の田舎なので、泥道砂利道歩いて通ったのになぁ～。
 みたお 2014/11/19 20:59 
そう、学習院だし…
世間体にはお嬢様、お坊ちゃま扱い…
でも実態は…クソガキ！
そこら辺のガキと一緒！
でも当然だからある意味安心だけどね～
子供の時から「こうあるべきだ！」って
洗脳教育されるのもどうかと…
東京は電車が便利な交通機関だから仕方ないかも…
たわし68 2014/11/19 20:51 
そうですか〜
お江戸でしたか。
今日、ビックサイトの帰り、「ゆりかごめ」から、
夕焼けに映えた、左→東京タワー、右→スカイツリー
イヤー　いい光景でしたよー。
 みたお 2014/11/19 21:03 
中佐！
申し訳ないですが、そのコースは存じておりますが…
景色の良さでは地方に勝てる訳無いです…
逆に地方は景色しか勝てる物はないですが…
その力たるや半端じゃないですから！
地方の景色の凄さは…150年前のお江戸ならともかく…申し訳ないですが…
今のお江戸の非ではないです…m(_ _)m
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