筋肉痛ですかー。
空手でですか？お仕事でですか？どちらにしても、早く痛みがとれますように・・・。

xAKIxさん
ありがとうございます。
実はどちらでもなく、腹筋のせいです。
先日より負荷の高いやり方に変えたので痛みます。
でも大した事ないのですぐに治ると思います。

＞そうするとくびれが出来るそうです
私は、くびれは無理なので～太っ腹を減らしたいですね～（笑）
筋肉痛～委員長は若いですね～私は２～３日後に筋肉痛が来ますよ～（＾＾；

syunfamilyさん
いやいやすべてにおいて太っ腹なのは、人徳もつめるしいいことだと思いますよ♪
私はすべてにおいてその逆ですので^_^;)

筋肉痛～委員長は若いですね～私は２～３日後に筋肉痛が来ますよ～（＾＾；＜

いや、無理して普通やるべき数をかなりオーバーしてやったせいだと思います。
普通に走ったりしたらやっぱり２，３日後に筋肉痛が来ます。

腹筋できるんですねー。すごいー！
ジムに補助のゴム付きの腹筋の機械があるんですが、それでも一回も出来ない～！ちなみに私もくびれなしです…。胸も尻もないので、まな板…。

ガーベランコさん
胸も尻もないので、まな板…。＜

あ～私と同じです^_^;)
私は洗濯板です･･･っていまどき洗濯板など使いませんが･･･

くびれが欲しいです！！　^^;
今日、１０日振りにジムに行って来たよ
これじぁ、くびれは、、、無理だな！！・・・ヽ(・､ ．)ﾉ))ｺｹｯ

世界平和さん
今日、１０日振りにジムに行って来たよ＜

世界さんの場合、
１０日ぶりではなく１日に１０回ジムに行かないとくびれは無理だと思いますよ･･･ｱ、ﾏﾀｲｯﾃｼﾏｯﾀ･･･^_^;)

チーズコッペですかー？
筋肉痛ってひさしくなってないです、それだけ運動してないんですね。。

asakomamさん
私も久しぶりでした。
普段使わない筋肉使うとてきめんでした^_^;)

腹筋とかくびれとか…
ワシには無縁の世界だ～（笑）
チーズパンうまそ～…って、ダメだこりゃ（笑）

みたおさん
いやいやチーズパンの栄養が筋肉になるのですよ♪
がんばってチーズパンを食べましょう♪

筋肉痛が気持ちいいの分かります！
以前、ウォーキングイベントの後
いたきも〜と主人に言ったらMですか、
と言われました。笑。

司城さん
あははは･･･♪
そうすると私も結構Ｍかも(笑)

昨日は姉から貰ったゴマパン1個食べてしまいました。
https://lh6.googleusercontent.com/-xCfZVvz41ig/VG7Y4nbJJGI/AAAAAAAADlY...
昨日はローソンでブランパン買いました。
https://lh4.googleusercontent.com/-Ctbb8jUA9ak/VG_vK3_DQAI/AAAAAAAADpU...

腹筋運動、私もやらなきゃ。(^^ゞ

鉄瓶さん
ゴマパンおいしそう♪

ブランパンカロリー低いですね。私は高カロリーのほうが好きなのでいささか物足りないかも･･･^_^;)

腹筋がんばって下さい。ひねりを入れると効きますよ♪

腹筋頑張っていらっしゃるんですね！
私もやる気が出てきました(^^♪
今日は筋肉痛で動けなくなるくらい頑張って・・・みようかと・・・思います
あ、ウソです・・・ほどほどにです^_^;

キューとさん
腹筋がんばって下さい。
慣れれば快感になりますよ。
そしてもっと慣れると中毒になって、腹筋依存症になりま･･･せんね、あははは♪

お互いほどほどにがんばりましょう♪