11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

11/28
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近地出張＆夜会議

【記録グラフ】
万歩計
4764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 112 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2022 kcal
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